■■　楽しい糖尿病

　糖尿病で苦しんでおられる方々におかれましては、ふざけたタイトルに感じられるかもしれませんね。

　申し訳ございません。

　私が完璧な糖尿病と宣告された時は、昏睡状態・失明・壊疽に至る可能性があるくらいの危険な状態・・・

　病院で丁寧な診察指導を頂いたものの、カローリー制限食や禁酒はツライ・・・

　そもそも糖尿病とは何ぞや？

　インターネットでアチコチの情報を調べていたところ気になる事例を発見しました。


■■　糖質制限食

　実践されている医師と患者の情報が妙に納得できましたので、
　とりあえず３ヶ月のつもりで実践したところ、教科書どおりの劇的な改善がありました。

　ある意味、まだ公に認められている療法ではないらしいのですが、
　多くの成人病に通ずるヒントが見え隠れしております。


■■　縄文回帰

　食事の内容は肉食系の縄文人の暮らしに通じております。

　○肉、魚、野菜、卵、木の実、大豆、チーズ、マヨネーズ、焼酎、ウイスキー、コーヒー・・・
　×ご飯、パン、麺、牛乳、芋、砂糖、菓子、糖質調味料、ジュース、ビール、日本酒・・・

　で、カロリー制限なし

　完璧でなくても意識すれば効果があります。


■■　ＳＭＢＧ

　食後１時間の血糖値の自己計測を公開し、さらに病院での血液検査も公開いたします。

　成人病に悩む多くの方々にとって有益な情報であると確信していますので、
　私なりの楽しい実践例の紹介としてブログを始めた次第です。


■■　ヘルスツーリズム

　在住の自治体がヘルスツーリズムを推進していますので、その取り組みやウォーキングコースの紹介をいたします。


■■　プロフィール

　１９５９生まれ　　広島県在住　　男性　　身長１９０ｃｍ　　自営業　

　ご意見はこちら　info@fuuen.com
血液ＤＥＴＡの経過　（発覚当初より注射＆投薬なし）
２００７　５・１６ 空血糖１３１ ヘモ値６．０ 体重１００．７ｋｇ ＬＤＬ１２４ ＨＤＬ５４ 中性脂１４８
健康診断・発覚 ２０１０　６・４ 空血糖３１５ ヘモ値１３．０ 体重８８．０ｋｇ ＬＤＬ１２３ ＨＤＬ６２ 中性脂１９１
２０１０　７・１３ 空血糖１０９ ヘモ値９．２ 体重８４．３ｋｇ
２０１０　８・１０ 空血糖１１１ ヘモ値７．３ 体重８２．４ｋｇ ＬＤＬ１１５ ＨＤＬ７６ 中性脂７１
約３カ月 ２０１０　９・７ 空血糖１１３ ヘモ値５．９ 体重８１．１ｋｇ
２０１０　１０・１９ 空血糖１１５ ヘモ値５．１ 体重８０．３ｋｇ ＬＤＬ１２４ ＨＤＬ９４ 中性脂５９
約６カ月 ２０１０　１１・３０ 空血糖１２０ ヘモ値５．１ 体重８３．３ｋｇ ＬＤＬ１００ ＨＤＬ９８ 中性脂６８ 尿アルブミン５．３
２０１１　１・２５ 空血糖１０９ ヘモ値５．２ 体重８４．１ｋｇ
２０１１　２・１〜１６ 突発性難聴のため入院　　●ＤＥＴＡ
約９カ月 ２０１１　３・８ 空血糖１２１ ヘモ値５．２ 体重８５．２ｋｇ
２０１１　３・１８ 自己計測ＳＭＢＧスタート　　●ＤＥＴＡ
２０１１　４・１９ 空血糖１１１ ヘモ値５．０ 体重８５．５ｋｇ Ｃペプチド１．１５
約１２カ月 ２０１１　６・２８ 空血糖１１０ ヘモ値５．０ 体重８５．７ｋｇ ＬＤＬ１２０ ＨＤＬ７６ 中性脂７１
２０１１　９・２７ 空血糖１０６ ヘモ値５．１ 体重８６．３ｋｇ ＬＤＬ１２１（総２２４） ＨＤＬ８９ 中性脂６７ 尿アルブミン２．５
約１８カ月 ２０１１　１２・２０ 空血糖１２１ ヘモ値５．３ 体重８７．９ｋｇ ＬＤＬ１２５（総２１３） ＨＤＬ７４ 中性脂８４
約２１カ月 ２０１２　３・１３ 空血糖１０９ ヘモ値５．３ 体重９０．２ｋｇ ＬＤＬ１１６（総２０１） ＨＤＬ６７ 中性脂９０
２０１２　７・３ 空血糖９８ ヘモ値５．０ 体重８８．６ｋｇ ＬＤＬ１２３（総１９８） ＨＤＬ５９ 中性脂８１
約２８カ月 ２０１２　１０・５ 空血糖１２４ ヘモ値５．３ 体重８８．２ｋｇ 尿アルブミン４．６
約３１カ月 ２０１３　１・８ 空血糖１０７ ヘモ値５．４ 体重９０．４ｋｇ ＬＤＬ１３３（総２１６） ＨＤＬ６３ 中性脂９８
２０１３　５・１４ 空血糖１２２ ヘモ値５．５ 体重８９．０ｋｇ 総コレステロール２３１ ＨＤＬ７３ 中性脂７３
約３９カ月 ２０１３　９・１０ 空血糖１１５ ヘモ値５．４ 体重８７．２kg 総コレステロール２３１ ＨＤＬ７２ 中性脂１００ 尿アルブミン５．１


● 糖質制限食表

● 糖質一覧表

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